在谷歌浏览器中启用夜间模式，可以有效减少屏幕对眼睛的刺激，特别是在光线较暗的环境下。以下是具体的操作步骤：
1. 打开你的谷歌浏览器。
2. 点击浏览器右上角的三点菜单图标。
3. 在下拉菜单中选择“设置”选项。
4. 进入设置页面后，找到并点击“外观”部分。
5. 在外观设置中，你会看到一个“开启夜间模式”的开关。
6. 将这个开关切换到开启状态，浏览器界面就会自动切换到夜间模式。
7. 如果你希望在特定时间段内自动开启夜间模式，可以在“外观”设置中找到“安排”选项。
8. 点击“安排”后，可以选择根据日落和日出时间自动开启或关闭夜间模式，也可以自定义具体的时间。
9. 设置完成后，浏览器会根据你设定的时间自动调整夜间模式的开启和关闭。
通过以上步骤，你就可以在谷歌浏览器中轻松启用和使用夜间模式了。这样不仅可以保护眼睛，还能提升浏览体验。

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